Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cathryn Cramer

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:34:18
Classifica: #199
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Cathryn Cramer

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:26 (49%)

Stations39:38 (42%)

Roxzone8:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+4.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:25	293
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:45	240
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:49	97
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	6:36	233
Running 5	5:50	-
Rowing	5:39	217
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:00	137
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:37	251
Running 8	6:40	-
Wall Balls	6:47	277
Running Total	46:26	213
Roxzone Total	8:19	180

HYROX Race Analysis: Cathryn Cramer

Cathryn Cramer

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cathryn Cramer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split