Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Hannigan

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:08:26
Classifica: #16
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Hannigan

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:26 (44%)

Stations32:29 (47%)

Roxzone5:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+9.8%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	211
Running 2	3:24	-
Sled Push	2:58	209
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:33	121
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:14	14
Running 5	3:53	-
Rowing	4:51	128
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:57	149
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	4:40	133
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:41	125
Running Total	30:26	4
Roxzone Total	5:36	14

HYROX Race Analysis: Andrew Hannigan

Andrew Hannigan

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Hannigan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split