Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rana Paulsen

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:29:42
Classifica: #71
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Rana Paulsen

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:58 (50%)

Stations37:13 (41%)

Roxzone7:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+5.5%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:55	49
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:52	128
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:48	84
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:01	80
Running 5	5:23	-
Rowing	5:25	72
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:24	171
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:46	87
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:02	45
Running Total	44:58	99
Roxzone Total	7:36	58

HYROX Race Analysis: Rana Paulsen

Rana Paulsen

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rana Paulsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split