Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Synnott & Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:14:42
Classifica: #61
Classifica AG: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:47 (57%)

Stations24:24 (33%)

Roxzone7:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+4.8%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:13	119
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:26	20
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:22	84
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:43	54
Running 5	5:06	-
Rowing	4:27	38
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:14	9
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:00	44
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:59	74
Running Total	42:47	81
Roxzone Total	7:37	64

HYROX Race Analysis: Andrew Synnott & Alixe Kervoelen-Saliba

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split