Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Femi-Gege & Chris Mcmahon

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:32:37
Classifica: #150
Classifica AG: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Femi-Gege

Chris Mcmahon

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:41 (53%)

Stations33:55 (37%)

Roxzone10:05 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+21.8%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:37	169
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:20	147
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:35	160
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:48	148
Running 5	5:47	-
Rowing	5:40	172
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:47	120
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:35	168
Running 8	8:37	-
Wall Balls	5:33	168
Running Total	48:41	133
Roxzone Total	10:05	136

HYROX Race Analysis: Paul Femi-Gege & Chris Mcmahon

Paul Femi-Gege

Chris Mcmahon

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Femi-Gege

Chris Mcmahon

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split