Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steve Golla

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #113
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Steve Golla

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:13 (44%)

Stations39:28 (48%)

Roxzone5:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+15.3%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:07	-
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:40	-
Running 3	4:33	-
Sled Pull	6:29	-
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:14	-
Running 5	4:56	-
Rowing	4:25	-
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:12	-
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:29	-
Running 8	4:59	-
Wall Balls	8:52	-
Running Total	36:13	-
Roxzone Total	5:53	-

HYROX Race Analysis: Steve Golla

Steve Golla

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steve Golla

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split