Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Gillanders

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:36:33
Classifica: #75
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Lucy Gillanders

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:12 (45%)

Stations44:53 (46%)

Roxzone8:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+11.0%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:22	-
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:40	-
Running 3	5:37	-
Sled Pull	8:17	-
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:51	-
Running 5	5:46	-
Rowing	6:05	-
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	4:50	-
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:15	-
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:33	-
Running Total	43:12	-
Roxzone Total	8:27	-

HYROX Race Analysis: Lucy Gillanders

Lucy Gillanders

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split