Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Copeland

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:53
Classifica: #418
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Lauren Copeland

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:03 (51%)

Stations42:49 (41%)

Roxzone9:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+5.7%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:00	-
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:46	-
Running 3	7:58	-
Sled Pull	7:40	-
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	6:25	-
Running 5	6:55	-
Rowing	5:51	-
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:13	-
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:55	-
Running 8	7:19	-
Wall Balls	7:59	-
Running Total	53:03	-
Roxzone Total	9:00	-

HYROX Race Analysis: Lauren Copeland

Lauren Copeland

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split