Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith & Joe Racey

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:23
Classifica: #323
Classifica AG: #176
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dane Boyle-Smith

Joe Racey

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:57 (58%)

Stations24:32 (34%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+7.4%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:35	-
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:46	-
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:51	-
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:09	-
Running 5	5:34	-
Rowing	4:03	-
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:49	-
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:46	-
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:33	-
Running Total	41:57	-
Roxzone Total	6:05	-

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith & Joe Racey

Dane Boyle-Smith

Joe Racey

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dane Boyle-Smith

Joe Racey

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split