Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah White & Rebecca Downing-Holmes

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:38
Classifica: #32
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah White

Rebecca Downing-Holmes

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:38 (59%)

Stations22:12 (33%)

Roxzone4:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.4%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:22	-
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:15	-
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:30	-
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:31	-
Running 5	5:21	-
Rowing	4:37	-
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:19	-
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:27	-
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:11	-
Running Total	39:38	-
Roxzone Total	4:55	-

HYROX Race Analysis: Hannah White & Rebecca Downing-Holmes

Hannah White

Rebecca Downing-Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah White

Rebecca Downing-Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split