Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Holloway & Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:08
Classifica: #245
Classifica AG: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:58 (60%)

Stations25:01 (32%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km-2.7%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:26	-
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:35	-
Running 3	6:12	-
Sled Pull	2:54	-
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:05	-
Running 5	6:22	-
Rowing	4:39	-
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:39	-
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:08	-
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:35	-
Running Total	46:58	-
Roxzone Total	6:37	-

HYROX Race Analysis: Laura Holloway & Rachael Dobson-hill

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split