Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith & Mark Holmes

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:47
Classifica: #436
Classifica AG: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:52 (55%)

Stations29:27 (36%)

Roxzone6:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+7.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:05	-
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:53	-
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:27	-
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:39	-
Running 5	5:53	-
Rowing	4:44	-
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:54	-
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:55	-
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:50	-
Running Total	44:52	-
Roxzone Total	6:40	-

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith & Mark Holmes

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split