Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricardo Duarte

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:22:06
Classifica: #233
Classifica AG: #65
Categoria: SOLO · OPEN

Ricardo Duarte

8-9MAR20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations36:42 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+14.8%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:32	278
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:40	368
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:02	238
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:11	267
Running 5	4:51	-
Rowing	4:48	276
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:55	200
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:17	284
Running 8	5:28	-
Wall Balls	6:17	211
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ricardo Duarte

Ricardo Duarte

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ricardo Duarte

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split