Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:29:31
Classifica: #33
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:01 (51%)

Stations37:26 (42%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+16.2%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:53	-
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:16	-
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:53	-
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:24	-
Running 5	6:12	-
Rowing	5:18	-
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:23	-
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:06	-
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:13	-
Running Total	46:01	-
Roxzone Total	6:09	-

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split