Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ward Lemmelijn

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:02:22
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ward Lemmelijn

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:17 (52%)

Stations26:03 (42%)

Roxzone4:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+15.9%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:36	-
SkiErg	3:44	5
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:15	3
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:59	11
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:16	62
Running 5	4:25	-
Rowing	3:55	1
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:21	5
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:43	2
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:50	1
Running Total	32:17	17
Roxzone Total	4:08	14

HYROX Race Analysis: Ward Lemmelijn

Ward Lemmelijn

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ward Lemmelijn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split