Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasmine Musicco

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:42:59
Classifica: #53
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Jasmine Musicco

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:17 (47%)

Stations47:35 (46%)

Roxzone7:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+3.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:15	61
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:20	59
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:51	56
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:50	44
Running 5	6:12	-
Rowing	6:01	66
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:16	60
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	6:38	54
Running 8	6:45	-
Wall Balls	9:24	58
Running Total	48:17	51
Roxzone Total	7:13	57

HYROX Race Analysis: Jasmine Musicco

Jasmine Musicco

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasmine Musicco

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split