Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:24:03
Classifica: #86
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Rianne Bakker-Dees

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:31 (52%)

Stations34:53 (41%)

Roxzone5:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+5.3%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:05	199
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:34	306
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:50	282
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:36	45
Running 5	5:46	-
Rowing	5:39	287
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:14	284
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:07	82
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:48	77
Running Total	43:31	78
Roxzone Total	5:44	102

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split