Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:27:45
Classifica: #129
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Rietveld-Emmel

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:09 (51%)

Stations37:00 (42%)

Roxzone5:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+7.8%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:09	231
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:55	366
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:00	167
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:22	204
Running 5	5:55	-
Rowing	5:41	293
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:03	182
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:09	228
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:41	69
Running Total	45:09	103
Roxzone Total	5:41	96

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel

Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split