Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisan Oonk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:35:34
Classifica: #217
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Lisan Oonk

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running51:28 (54%)

Stations37:54 (40%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+6.9%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:58	152
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:11	192
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:56	157
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	7:19	269
Running 5	6:48	-
Rowing	5:01	59
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:29	337
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	5:17	249
Running 8	7:12	-
Wall Balls	5:43	176
Running Total	51:28	239
Roxzone Total	6:15	156

HYROX Race Analysis: Lisan Oonk

Lisan Oonk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisan Oonk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split