Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raphael Ehlers

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:17
Classifica: #564
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Raphael Ehlers

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:26 (52%)

Stations33:12 (41%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+12.3%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:11	307
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:56	152
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:09	88
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:03	567
Running 5	5:34	-
Rowing	4:26	224
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:05	960
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:40	659
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:42	1189
Running Total	42:26	630
Roxzone Total	5:41	575

HYROX Race Analysis: Raphael Ehlers

Raphael Ehlers

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raphael Ehlers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split