Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:38
Classifica: #926
Classifica AG: #183
Categoria: SOLO · OPEN

Robbert-Jan Vasse

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:12 (52%)

Stations37:10 (41%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+9.7%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:21	620
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:15	501
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:34	1359
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:27	711
Running 5	5:59	-
Rowing	4:49	821
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:15	1163
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	6:03	1188
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:26	837
Running Total	46:12	957
Roxzone Total	6:20	844

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse

Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split