Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Najib El-Yakoubi

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:36:59
Classifica: #1186
Classifica AG: #129
Categoria: SOLO · OPEN

Najib El-Yakoubi

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:18 (50%)

Stations38:57 (40%)

Roxzone9:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+7.1%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:44	1265
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:50	1206
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:36	1369
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	6:26	1073
Running 5	6:29	-
Rowing	4:42	635
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:02	875
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:00	809
Running 8	7:20	-
Wall Balls	7:37	1170
Running Total	48:18	1122
Roxzone Total	9:49	1476

HYROX Race Analysis: Najib El-Yakoubi

Najib El-Yakoubi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Najib El-Yakoubi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split