Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marca Wosoba

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:13:36
Classifica: #27
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marca Wosoba

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:16 (53%)

Stations29:41 (40%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+7.3%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:37	46
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:06	173
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:55	55
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:49	58
Running 5	5:26	-
Rowing	4:46	27
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:42	57
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:36	38
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:10	32
Running Total	39:16	41
Roxzone Total	4:45	34

HYROX Race Analysis: Marca Wosoba

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HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split