Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Koen V/d Brink & Stijn Sanders

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo totale: 01:11:33
Classifica: #66
Classifica AG: #36
Categoria: DOUBLES · PRO

Koen V/d Brink

Stijn Sanders

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:07 (59%)

Stations24:29 (34%)

Roxzone5:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km-7.1%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:04	128
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:49	55
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:45	75
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:13	14
Running 5	5:17	-
Rowing	4:08	41
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:15	12
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:33	70
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:42	28
Running Total	42:07	76
Roxzone Total	5:01	69

HYROX Race Analysis: Koen V/d Brink & Stijn Sanders

Koen V/d Brink

Stijn Sanders

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Koen V/d Brink

Stijn Sanders

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split