Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo totale: 01:09:01
Classifica: #6
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:04 (55%)

Stations26:52 (39%)

Roxzone4:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km0.0%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	20
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:43	17
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:37	24
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:24	36
Running 5	5:02	-
Rowing	4:31	13
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	24
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:51	39
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:52	27
Running Total	38:04	5
Roxzone Total	4:10	2

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split