Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo totale: 01:30:17
Classifica: #61
Classifica AG: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:38 (56%)

Stations32:08 (36%)

Roxzone7:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+7.2%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:36	60
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:01	41
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:46	61
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:17	61
Running 5	6:29	-
Rowing	5:14	66
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:58	59
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:45	59
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:31	59
Running Total	50:38	55
Roxzone Total	7:35	62

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split