Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Daniel Boschewski

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:43
Classifica: #57
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:47 (56%)

Stations24:28 (36%)

Roxzone5:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+15.0%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:36	13
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:14	67
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:20	48
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:00	121
Running 5	4:57	-
Rowing	5:01	299
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:47	259
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:06	97
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:24	256
Running Total	37:47	33
Roxzone Total	5:33	132

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Daniel Boschewski

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split