Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Peter Snel & Renz Menu

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:06
Classifica: #152
Classifica AG: #85
Categoria: DOUBLES · OPEN

Peter Snel

Renz Menu

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:16 (62%)

Stations23:30 (31%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+7.9%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:50	99
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:11	37
Running 3	6:10	-
Sled Pull	2:28	81
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:26	216
Running 5	6:17	-
Rowing	4:08	38
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:31	165
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:15	128
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:41	66
Running Total	47:16	186
Roxzone Total	5:26	116

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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