Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rowan De Keijzer- De Waard & Francisca Reijm

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:35:25
Classifica: #231
Classifica AG: #95
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rowan De Keijzer- De Waard

Francisca Reijm

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running55:18 (58%)

Stations29:55 (31%)

Roxzone10:17 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+14.5%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:37	160
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:47	267
Running 3	7:17	-
Sled Pull	4:33	269
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	4:07	158
Running 5	7:22	-
Rowing	5:07	162
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:02	275
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	3:32	162
Running 8	8:09	-
Wall Balls	4:10	207
Running Total	55:18	203
Roxzone Total	10:17	288

HYROX Race Analysis: Rowan De Keijzer- De Waard & Francisca Reijm

Rowan De Keijzer- De Waard

Francisca Reijm

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rowan De Keijzer- De Waard

Francisca Reijm

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split