Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Van Hest & Eline Van Hest - Bierings

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:15:07
Classifica: #80
Classifica AG: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan Van Hest

Eline Van Hest - Bierings

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:50 (64%)

Stations22:02 (29%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+11.8%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:44	9
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:37	152
Running 3	6:11	-
Sled Pull	2:28	3
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	2:21	10
Running 5	6:14	-
Rowing	4:05	10
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:35	135
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	2:49	37
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:23	10
Running Total	47:50	163
Roxzone Total	5:18	84

HYROX Race Analysis: Jan Van Hest & Eline Van Hest - Bierings

Jan Van Hest

Eline Van Hest - Bierings

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Van Hest

Eline Van Hest - Bierings

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split