Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Willemien Wubs-Schut & Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:27
Classifica: #105
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:46 (60%)

Stations24:45 (32%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+6.5%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:16	228
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:32	107
Running 3	6:02	-
Sled Pull	2:48	19
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:21	160
Running 5	5:59	-
Rowing	4:34	123
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:24	57
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:17	108
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:33	33
Running Total	46:46	142
Roxzone Total	6:00	165

HYROX Race Analysis: Willemien Wubs-Schut & Sebastiaan Van Dijk

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split