Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:44:01
Classifica: #333
Classifica AG: #130
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running63:23 (61%)

Stations32:12 (31%)

Roxzone8:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:56/km+13.4%23.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:34	337
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:04	330
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:14	360
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	4:42	309
Running 5	7:55	-
Rowing	5:20	349
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:03	332
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	4:18	256
Running 8	12:13	-
Wall Balls	3:57	116
Running Total	1:03:23	341
Roxzone Total	8:31	317

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split