Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffi Mersch - Van Beek & Nina Muskens - Cales

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:13:23
Classifica: #49
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens - Cales

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:50 (58%)

Stations25:53 (35%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km-0.6%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:21	89
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:21	107
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:19	171
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:36	142
Running 5	5:34	-
Rowing	4:48	148
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	319
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	2:53	100
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:50	270
Running Total	42:50	49
Roxzone Total	4:44	23

HYROX Race Analysis: Steffi Mersch - Van Beek & Nina Muskens - Cales

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens - Cales

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffi Mersch - Van Beek

Nina Muskens - Cales

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split