Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miranda Zuyderduin & Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:37:07
Classifica: #503
Classifica AG: #99
Categoria: DOUBLES · OPEN

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running57:06 (59%)

Stations32:25 (33%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:08/km+8.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:51	495
Running 2	6:52	-
Sled Push	1:51	595
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:47	383
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	5:34	561
Running 5	7:29	-
Rowing	5:32	595
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:07	615
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	4:29	581
Running 8	8:08	-
Wall Balls	4:14	453
Running Total	57:06	473
Roxzone Total	7:41	494

HYROX Race Analysis: Miranda Zuyderduin & Mariska Beemsterboer-Dijkslag

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split