Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Conway & Regina O Flynn

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:02:22
Classifica: #653
Classifica AG: #135
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Conway

Regina O Flynn

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running64:49 (53%)

Stations47:59 (39%)

Roxzone9:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:06/km+28.5%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:19	643
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:13	647
Running 3	7:54	-
Sled Pull	6:05	654
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	11:36	658
Running 5	8:41	-
Rowing	6:23	656
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:07	617
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	7:11	655
Running 8	10:12	-
Wall Balls	7:05	653
Running Total	1:04:49	599
Roxzone Total	9:39	618

HYROX Race Analysis: Sarah Conway & Regina O Flynn

Sarah Conway

Regina O Flynn

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Conway

Regina O Flynn

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split