Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jay Morgan-Howes & Marcel Smeets

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:35
Classifica: #832
Classifica AG: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running55:23 (54%)

Stations37:17 (36%)

Roxzone10:00 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+9.3%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:51	859
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:28	961
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:42	854
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:34	844
Running 5	7:03	-
Rowing	5:31	849
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:09	847
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	6:05	851
Running 8	8:32	-
Wall Balls	5:57	844
Running Total	55:23	768
Roxzone Total	10:00	835

HYROX Race Analysis: Jay Morgan-Howes & Marcel Smeets

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split