Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann Lam Thuon Mine & Mersud Mehovic

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:14:16
Classifica: #145
Classifica AG: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kelly-Ann Lam Thuon Mine

Mersud Mehovic

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:27 (63%)

Stations22:36 (30%)

Roxzone5:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+7.7%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	3:54	90
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:26	47
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:31	27
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:03	196
Running 5	5:59	-
Rowing	4:03	14
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:20	61
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	2:56	91
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:23	23
Running Total	46:27	248
Roxzone Total	5:16	166

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann Lam Thuon Mine & Mersud Mehovic

Kelly-Ann Lam Thuon Mine

Mersud Mehovic

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly-Ann Lam Thuon Mine

Mersud Mehovic

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split