Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wilbert Ouburg & Claire Baas-Knippenburg

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:50
Classifica: #210
Classifica AG: #102
Categoria: DOUBLES · OPEN

Wilbert Ouburg

Claire Baas-Knippenburg

11-13OTT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:58 (57%)

Stations27:05 (35%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+12.8%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:13	369
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:52	414
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:42	449
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:50	431
Running 5	5:28	-
Rowing	4:45	392
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:25	106
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:16	183
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:02	321
Running Total	43:58	161
Roxzone Total	5:51	291

HYROX Race Analysis: Wilbert Ouburg & Claire Baas-Knippenburg

Wilbert Ouburg

Claire Baas-Knippenburg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wilbert Ouburg

Claire Baas-Knippenburg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split