Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:08:22
Classifica: #27
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Shane Fiore-Murarenko

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:27 (52%)

Stations29:22 (43%)

Roxzone3:40 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+1.1%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:05	34
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:22	22
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:32	21
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:28	29
Running 5	4:38	-
Rowing	4:03	8
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:45	37
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:13	39
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:54	23
Running Total	35:27	52
Roxzone Total	3:40	21

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko

Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split