Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:15:02
Classifica: #47
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sam Harvey-Walker

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:40 (51%)

Stations31:43 (42%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+8.3%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:10	56
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:37	54
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:25	69
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	34
Running 5	5:07	-
Rowing	4:15	34
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:57	61
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:57	26
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:49	21
Running Total	38:40	76
Roxzone Total	4:44	68

HYROX Race Analysis: Sam Harvey-Walker

Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split