Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Handley

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:34:25
Classifica: #114
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Mark Handley

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:36 (47%)

Stations44:18 (47%)

Roxzone5:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+17.3%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:31	117
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:01	86
Running 3	5:24	-
Sled Pull	7:43	100
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:27	83
Running 5	5:46	-
Rowing	4:39	103
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:58	125
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	8:14	124
Running 8	7:23	-
Wall Balls	8:45	111
Running Total	44:36	120
Roxzone Total	5:35	108

HYROX Race Analysis: Mark Handley

Mark Handley

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Handley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split