Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Hannaford

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:23:18
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Julia Hannaford

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:14 (53%)

Stations34:04 (41%)

Roxzone5:05 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+7.5%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:44	20
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:20	6
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:26	14
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:09	9
Running 5	5:34	-
Rowing	4:48	16
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	3:08	42
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:18	11
Running 8	6:50	-
Wall Balls	5:11	18
Running Total	44:14	25
Roxzone Total	5:05	21

HYROX Race Analysis: Julia Hannaford

Julia Hannaford

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Hannaford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split