Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ed Womersley

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 00:56:51
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ed Womersley

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:13 (51%)

Stations24:32 (43%)

Roxzone3:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:39/km+0.9%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:03	32
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:13	308
Running 3	3:40	-
Sled Pull	3:05	13
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	2:34	1
Running 5	3:41	-
Rowing	3:54	1
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:25	13
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	3:15	12
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:03	30
Running Total	29:13	4
Roxzone Total	3:08	3

HYROX Race Analysis: Ed Womersley

Ed Womersley

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ed Womersley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split