Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Hannon

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:08:50
Classifica: #54
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Hannon

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:03 (52%)

Stations28:59 (42%)

Roxzone3:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+6.9%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:24	267
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:16	333
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:34	78
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:04	145
Running 5	4:42	-
Rowing	4:31	229
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:24	11
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:29	193
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:17	46
Running Total	36:03	77
Roxzone Total	3:53	38

HYROX Race Analysis: Sean Hannon

Sean Hannon

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Hannon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split