Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Murray Gregson

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:16:46
Classifica: #213
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Murray Gregson

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:18 (51%)

Stations33:14 (43%)

Roxzone4:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+6.7%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:23	241
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:06	234
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:30	289
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:56	316
Running 5	5:05	-
Rowing	4:27	179
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:08	441
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:17	147
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:27	385
Running Total	39:18	216
Roxzone Total	4:19	106

HYROX Race Analysis: Murray Gregson

Murray Gregson

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Murray Gregson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split