Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henry-John Davis

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:25:20
Classifica: #406
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Henry-John Davis

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:20 (53%)

Stations34:08 (40%)

Roxzone5:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+7.2%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:51	599
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:43	46
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:40	328
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	7:03	589
Running 5	6:00	-
Rowing	4:35	298
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:26	589
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:16	141
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:34	85
Running Total	45:20	504
Roxzone Total	5:56	467

HYROX Race Analysis: Henry-John Davis

Henry-John Davis

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Henry-John Davis

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split