Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Haberfield

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:21:29
Classifica: #82
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Haberfield

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:32 (50%)

Stations36:16 (44%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+4.4%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:14	208
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:40	262
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:02	165
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:35	119
Running 5	5:16	-
Rowing	5:12	149
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:45	319
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:22	105
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:26	215
Running Total	40:32	40
Roxzone Total	4:45	63

HYROX Race Analysis: Emma Haberfield

Emma Haberfield

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Haberfield

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split