Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Molly Derecourt

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:26:50
Classifica: #147
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Molly Derecourt

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:21 (53%)

Stations34:49 (40%)

Roxzone5:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+14.7%27.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:28	3
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:46	27
Running 3	9:42	-
Sled Pull	7:46	273
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:04	160
Running 5	5:32	-
Rowing	4:59	77
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:14	228
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:26	110
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:06	45
Running Total	46:21	169
Roxzone Total	5:46	178

HYROX Race Analysis: Molly Derecourt

Molly Derecourt

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Molly Derecourt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split