Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Cassar

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:39:15
Classifica: #265
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Cassar

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:28 (57%)

Stations36:15 (36%)

Roxzone6:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+23.2%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:09	171
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:45	25
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:30	114
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	7:12	257
Running 5	7:38	-
Rowing	5:03	100
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:01	128
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	5:14	223
Running 8	8:41	-
Wall Balls	4:21	206
Running Total	56:28	319
Roxzone Total	6:37	258

HYROX Race Analysis: Sarah Cassar

Sarah Cassar

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Cassar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split