Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robyn Lambert

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:48:19
Classifica: #314
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Robyn Lambert

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:19 (53%)

Stations43:08 (40%)

Roxzone7:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:10/km+20.9%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:39	312
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:06	99
Running 3	6:49	-
Sled Pull	9:22	332
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	7:02	249
Running 5	7:19	-
Rowing	5:53	317
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:42	314
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	6:32	311
Running 8	9:21	-
Wall Balls	3:52	147
Running Total	57:19	326
Roxzone Total	7:58	317

HYROX Race Analysis: Robyn Lambert

Robyn Lambert

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robyn Lambert

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split